Totuus alaselkäkivuista

Alaselkäkipu on vaiva, joka koskettaa kuukausittain lähes 40% meistä suomalaisista. Vaikka alaselkäkipu on näinkin yleinen oire, on sen hoitoprosesseissa edelleenkin runsaasti parannettavaa.  Alaselkäkipua katsotaan  hyvin vanhanaikaisesti. Tämän totesi viimein muun muassa maailman arvostetuin lääketieteen julkaisu The Lancet.  Alaselkäkipua hoidetaan väärin ja siihen kohdistetaan turhia tutkimuksia, kuvauksia ja operaatioita.


Alaselkä nähdään hauraana rakenteena, jota tarvitsee suojella ja sen pelätään rikkoutuvan.


Alaselkäkipuun liittyy huomattavan paljon uskomuksia, jotka elävät edelleen vahvana, vaikkei niille ole todenperää. Painotamme edelleen vahvasti röntgen- ja etenkin magneettikuvien tuloksia, joiden avulla haluamme löytää selkeän syyn alaselkäkivullemme.


Me terveysalan eturintamassa kulkevat olemme tienneet kuitenkin jo vuosia ettei alaselän rakenteellisella terveydellä tai sairaudella ole juurikaan merkitystä alaselkäkivun synnyssä. Alaselkä saattaa näyttää suoraan sanottuna aivan kamalalta magneettikuvassa, eikä henkilöllä ole minkäänlaisia kipuja. Toisaalta usein alaselkäkipu on täysin lamaannuttava ja magneettikuva toteaa alaselän olevan kuin uusi ja anatomian oppikirjasta. Itseasiassa magneettikuvaus on usein täysin turhaa alaselkäkivuissa, joihin ei liity vakavampia oireita kuten alaraajan voimattomuutta tai tunnottomuutta tai jatkuvaa yökipua. Vaikka magneettikuva olisi täysin puhdas on alaselkäkipu silti täysin todellinen, eikä missään nimessä kuviteltu. 


Useissa laadukkaissa tieteellisissä tutkimuksissa on todettu ettei myöskään esimerkiksi ryhdillä tai keskivartalon voimalla ole yhteyttä selkäkipuihin.


Alaselkäkipu ei siis johdu heikoista lihaksista tai ”huonosta ryhdistä”. Nykyisin syytämme istumatyötä selkäkivuista, mutta tutkimusten mukaan istumatyöntekijöillä ei ole enempää alaselkäkipuja kuin muunlaista työtä tekevillä. Piikkien ja pillerien kuten parasetamolin on todettu olevan tehottomia, mutta edelleen niitä syödään kuin leipää. Pitkät sairauslomat eivät auta alaselkäkipuun jos pysymme passiivisina maaten sängyssä. Ammattilaisten antamat hoidot kuten hieronta, mobilisaatiot, manipulaatiot, akupunktiot ym eivät auta kuin lyhyellä tähtäimellä tutkimusten mukaan. Alaselkäkivun hoito on kulkenut vääriä reittejä jo vuosikymmeniä.


Pitkät hoitosarjat esimerkiksi fysioterapiassa ovat tehokkaita ja toimivia, mutta kaikilla ei ole aikaa ja taloudellisia mahdollisuuksia niihin.

 

15 kerran hoitosarja maksaa hieman asuinpaikasta riippuen 600 jopa 1500 euroon. Kun menet lääkäriin saat ohjeeksi vain, että liiku ja syö näitä pillereitä. Moni miettii, että millaisia liikkeitä pitäisi tehdä, kuinka paljon ja kuinka usein. Kun eksyy internetin ihmeelliseen maailmaan, löytää jos jonkinlaista ohjetta ja liikettä.

On aika tehdä asiat uudella tavalla

Selätä selkäkipu verkkovalmennus

Videovalmennus pidettiin ensimmäisen kerran 2018 helmikuu-huhtikuu välisenä aikana ja se sai loistavaa palautetta. Ainoastaan yksi osallistujista jätti kurssin kesken ajanpuutteen vuoksi ja vain yksi kertoi kirjallisessa palautteessa ettei kurssi auttanut hänen selkäkipuunsa, mutta piti kurssia silti erinomaisena. 100% palautteeseen vastanneista koki kurssin hyödyllisenä ja 100% suosittelisi sitä kaverilleen.  Kouluarvosanoilla mitaten kaikki osallistujat antoivat kurssille numeron 8 tai 9. 

"Kurssista oli iso hyöty jatkoa ajatellen ja antoi hyviä vinkkejä siitä miten selkää kannattaisi jumpata päivittäin. Ehdottomasti aion jatkaa eri liikkeiden tekemistä ja yritän saada aikaan jonkinlaisen toimivan rutiinin ja kierrättää liikkeitä."

Hyödyt
Kurssi sopii Sinulle jos nämä kiinnostavat Sinua.

  • angle-right
    Opit ymmärtämään mitä alaselkäkipu on - Tutkimusten mukaan tämä jo itsessään vähentää alaselkäkivun voimakkuutta.
  • angle-right
    Liikkumisen pelon väheneminen. Huomaat kuinka pystyt itse hallitsemaan kipua. Liikut huomaamatta enemmän ja hyvä fiilis valtaa kehon.
  • angle-right
    Opit käyttämään selkääsi paremmin.  Tunnistat milloin selkä rentoutuu ja milloin jännittyy. Et enää turhaan jännitä sitä ja huomaat kuinka vuosikausien jäykkyys alkaa sulamaan selästä.
  • angle-right
    Psykososiaalisten tekijöiden tunnistaminen. Opit tunnistamaan kuinka esimerkiksi stressaavat elämäntilanteet leimahduttavat selkäkipuasi. Osaat reagoida paremmin selkäkivun pahenemiseen, et panikoi ja katastrofioi. Osaat ottaa tilanteen haltuun nopeasti.

Haasteet
Kurssi ei sovi Sinulle jos.

  • angle-right
    Jos haluat, että joku muu hoitaa alaselkäkivun puolestasi. Tällä kurssilla joudut itse tekemään työn selkeiden ja laadukkaiden videoiden avustuksella.
  • angle-right
    Jos Sinulla on seuraavia oireita. Jalkojen voimattomuutta, voimakasta tunnottomuutta, yökipua, painonlaskua tai kuumeilua. Hakeudu välittömästi lääkäriin poissulkemaan vakavat sairaudet!
  • angle-right
    77 euroa liikaa omasta terveydestä. Jos koet, että 77 euroa on liikaa oman terveyden edistämisestä niin kurssi ei ole Sinua varten.
  • 1
    Helppous: Kurssi on videomuotoinen ja Sinun ei tarvitse kuin avata sähköpostiviesti ja painaa playta.
  • 2
    Edullisuus: Verkkokurssi mahdollistaa yli tuhannen euron arvoisen materiaalin vain 77 eurolla. 
  • 3
    Innostavuus: Mikään ei motivoi samalla tavalla kuin tulokset. Kurssin aikana saat täysin uutta tietoa alaselkäkivusta. Viikko viikolta etenevän harjoittelun avulla huomaat toimintakykysi kehittyvän ja kipujen vähentyvän. Saat mahdollisesti lisää energiaa ja huomaat nukkuvasi laadukkaammin, koska jatkuva selkäkipu ei häiritse untasi.

Aikaa ilmoittautumiseen enää

06
Päivää
15
Tuntia
13
Minuuttia
23
Sekuntia

14 päivän 100% tyytyväisyystakuu. Saat rahat takaisin jos et pidä tuotteesta.


Maksu verkkopankissa

100% täysi tyytyväisyystakuu

Kuinka moni terapeutti antaa Sinulle rahat takaisin ellet ole tyytyväinen palveluun tai et saa siitä hyötyä? Ei kukaan. Olen niin varma, että pidät verkkokurssista ja sen sisällöstä, että annan sille täyden 14 päivän tyytyväisyystakuun. Mikäli ensimmäisen kahden viikon aikana koet, että verkkokurssi ei ole riittävän hyvä tai et muuten ole siihen tyytyväinen, saat rahat 100% takaisin ilman kyselyjä. Kurssin ostaminen on siis täysin riskitöntä.

Jari Tapio

Selätä Selkäkipu verkkokurssin perustaja

Fysioterapeutti

Fysiikkavalmentaja

Kouluttaja

Kuka on verkkokurssin takana?

Jari Tapio on fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja, Selätä Selkäkipu verkkokurssin perustaja. joka on erikoistunut alaselkäkipujen hoitoon. Hän ottaa asiakkaita vastaan Rovaniemellä Kehonhuoltamo Fixit nimisessä yrityksessään.  Lisäksi hän kouluttaa muita alansa ammattilaisia kehittämällään Integraalisen Fysioterapian koulutuskokonaisuudella. Lue lisää Jarista klikkaamalla.



Jarin tarina selkäkivuista

Tiedän, se on tuskastuttavaa, kun alaselkä on kipeä. Olen itsekin kärsinyt alaselkäkivuista teini-ikäisestä. Muistan kun eräänkin hiihtokilpailun jälkeen toppahousujen laittaminen jalkaan oli mahdotonta. Olen kuitenkin viime vuodet ollut täysin alaselkäkivuton, mutta miksi? Olen löytänyt harmonian treenaamisen ja palautumisen välille. Olen löytänyt ne jutut, jotka ensin toimivat minulle, jonka jälkeen ne ovat toimineet kymmenille ja sadoille asiakkailleni. Elämä ilman alaselkäkipua on mukavaa ja haluan, että Sinäkin kokisit sen.

Mitä saat kurssilta konkreettisesti?

  • angle-right
    1. Laajan, kansankielisen ja laadukkaan videomuotoisen tietopaketin alaselkäkivusta, joka auttaa Sinua ymmärtämään selkäkipuasi paremmin. Parempi tietämys alaselkäkivusta jo tutkitusti itsessään vähentää selkäkipua. Videoissa käsitellään niin kipuun vaikuttavia tekijöitä kuten stressiä, unta, ruokavaliota ja psykososiaalisia tekijöitä. Puramme myös alaselkäkipujen suurimpia myyttejä jotka elävät sitkeänä.  
  • angle-right
    2. Tehokkaan, helposti toteutettavan 7 viikon videomuotoisen harjoituskokonaisuuden, jolla hoidat alaselkäkipua itseltäsi vain 15 minuutin päivittäisellä panostuksella. Tällaiseen harjoituskokonaisuuteen tarvitaan usein 10-15 kerran hoitosarjat. 
  • angle-right
    BONUS 1 :Notkeat lonkat. Parhaat liikkeet, joilla pidät lonkat liikkuvina (jäykät lonkat voivat aiheuttaa selkäkipua)

  • angle-right
    BONUS 5:Selätä selkäkipu yleisöluento.
    Tätä luentoa et saa mistään muualta. Luento on kuvattu Oulussa Valmennuskeskus Voimalassa, eikä se ole missään muualla jaossa.
  • angle-right
    ​BONUS 2: Rautainen keskivartalo. Ohjelma auttaa saavuttamaan rautaisen (muttei jäykän ja kankean) keskivartalon Sinua nostamaan salilla turvallisesti isompia painoja ja huomaat voimiesi kehittyvän entistä paremmin.
  • angle-right
    BONUS 3: Alaselän palautusrutiini salille. Ohjelman avulla palautat alaselkäsi välittömästi maastaveto- tai kyykkytreenien jälkeen.

  • angle-right
    BONUS 4: Selkäflow terveen alaselän ylläpitoon.Selkäflow on kehittämäni liikesarja, joka pitää yllä tervettä alaselkää. Se kehittää lonkkiesi liikkuvuutta ja aktivoitumista, auttaa aktivoimaan keskivartaloasi ja parantaa eri kehonosiesi koordinaatiota. Rutiini on helppo suorittaa kotona ja sopii myös erinomaisesti vaikkapa kuntosalille lämmittelyksi.

14 päivän 100% tyytyväisyystakuu. Saat rahat takaisin jos et pidä tuotteesta.


Maksu verkkopankissa

100% täysi tyytyväisyystakuu

Kuinka moni terapeutti antaa Sinulle rahat takaisin ellet ole tyytyväinen palveluun tai et saa siitä hyötyä? Ei kukaan. Olen niin varma, että pidät verkkokurssista ja sen sisällöstä, että annan sille täyden 14 päivän tyytyväisyystakuun. Mikäli ensimmäisen kahden viikon aikana koet, että verkkokurssi ei ole riittävän hyvä tai et muuten ole siihen tyytyväinen, saat rahat 100% takaisin ilman kyselyjä. Kurssin ostaminen on siis täysin riskitöntä.

Yleisimmin kysytyt kysymykset

Aiemmat hoidot eivät ole toimineet, miksi tämä toimisi?

Mihin kurssin sisältö perustuu?

Mitä tarkoitat progressiivisellä liikeharjoittelulla?

Kaaduin liukkaalla ja loukkasin selkäni, sopiiko tämä kurssi minulle?

Mistä tiedän, että tämä kurssi ei ole huijausta?

Minulla ei ole selkä kipeä kuin kovien salitreenien jälkeen, voisiko kurssista olla apua minulle?

Olen monisairas ja alaselkäkipu on yksi pahimmista oireistani, sopiiko kurssi minulle?

​Käyn jo hoidoissa muualla, voiko tämä korvata ne?

Kuinka tämä verkkovalmennus käytännössä toimii?

Kehonhuoltamo FixIt

Selätä Selkäkipu

info@selkakipu.fi